产后腱鞘炎，居家护理一个月恢复，经验分享

宝妈真的太难了...之前总听人家说腱鞘炎，直到自己落下这个毛病之后，才知道腱鞘炎原来这么痛！！！

于是去医院开启了漫长的治疗之路...

说一下医院的治疗项目：

1.去医院拍片：有积液，比较严重，也代表生之前可能就有，激素下降给带出来了

2.微波照光：缓解炎症

3.超声治疗：涂上扶他宁，用超声仪器按摩，能量大了，炎症部位会非常酸疼

4.冲击波：每周一次，这个厉害，像个小锤子再捶手腕，真的非常疼！原理其实很简单，就是破坏后再生长

5.小针刀：我问过医生，像我这样有积液的，做起来效果不好，于是没做

6.肌内贴胶布：运动员用的，周五会让医生帮忙贴好，周末不做理疗的时候保护肌肉不被拉伤，防水的。自己贴起来有难度

我基本上每天都会去医院报道，做产康+腱鞘炎，但是恢复起来十分缓慢，而且每次都非常受罪...后来就放弃了，自己去查了很多攻略，慢慢在家护理，坚持了四个多月，才基本好了

给大家分享一下这个期间我认为最有效的治疗：

1.制动！不使用，是关键！让它休息才是最根本的，可以买个护腕，可以选里面有钢板的，戴上的时候疼痛位置不会动，便宜又好用

2.做好保暖，非常关键，尤其是好了之后也不能掉以轻心，如果不注意保暖还是会不舒服，听说冻着也会复发，所以马虎不得！尤其是在空调房里，更要保护好手腕不要着凉

3.不去医院之后，我自己在网上看了好多案例，想着选一个靠谱的膏贴在家贴，最起码能起到缓解的作用

我看到有个裕滇本草远红外治疗贴风评挺好的，就买回来了三盒，晚上睡觉的时候先热敷一下手腕再贴，第二天早上起来手腕轻松了很多！而且三盒贴完之后手腕居然奇迹般的好了！

我一直都是膏贴+护腕组合，晚上睡觉也不脱掉，感觉恢复的速度非常快！

白天我就不怎么贴了，然后没事干就自己在家烤烤灯，烤完特别舒服~

我的经验就这么多，分享给各位，希望可以帮助到所有被腱鞘炎困扰的朋友们！